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酒店經紀依蝶溫馨提醒酒店上班-兼差-打工的姊妹

【女性骨盆的健康】

最近隨著骨盆枕、骨盆矯正帶等產品市場上暢銷熱賣,「骨盆」也因為這樣開

始備受到關注, 骨盆如果歪斜會造成小腹的凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水

腫等,依蝶提醒酒店上班的姊妹們我們的骨盆健康足以影響到自己的整體儀

態發展,依蝶也常聽 到姊妹們抱怨自己的胯部太大,臀部下垂,怎麼減肥也

沒有用,實際上,臀部的曲線是否完美,除了脂肪和贅肉形成之外,跟骨盆

是不是有變形和健康情況有密切的 關係。

 

事實上,骨盆還是女性健康的重要因素,骨盆有變形不僅會導致女性體形上

的改變,而且直接會影響到身體其他部位的健康,像是頭痛、腰痛、內分泌

失調、失眠等,這些令人煩惱的女人小毛病,很可能就是骨盆問題的徵兆。

酒店姐妹們更是要注重自己的骨盆健康,因為上班必須穿高跟鞋一整天下來

走走跳跳的也是讓骨盆負荷了不少壓力,做一些有利於骨盆健康的運動,

可以輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力,就可以放心大膽地穿高跟鞋,還能調整

骨盆,讓肥胖的臀部變得更瘦,保證健康又美麗。

骨盆

髖,又稱腰帶、骨盆、盤骨,是一個骨骼構造,位於脊椎末端,連接脊柱和

股骨,與四足動物的後肢、雙足動物的下肢相連。股骨與腰帶在臀部連

接處形成髖關節,它是球窩關節。

101129074493962  
 
酒店姐妹們是否知道是什麼壞習慣造成骨盆歪斜?

女性的“骨盆”為何容易歪斜

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「為了生產時胎兒能通過,骨盆天生就呈現開放的狀態。但女性的骨盆不

光只是生產時,依照生理周期也會不斷地又開又關。有的人會覺得骨盆歪

斜很討厭,換個角度想,正因為骨盆容易變動,才是矯正的最佳機會呢。

另一方面,生活習慣也是造成骨盆歪斜的主要原因之一。說不定,你不經

意的動作、姿勢,或是癖好在不知不覺中影響到骨盆了呢。」

下列動作會造成骨盆歪斜

(1)習慣性同一邊背包包
每次都習慣用某邊的肩膀背重物,就會造成骨盆歪斜。

(2)穿內褲、褲子時,總是習慣從某一腳開始穿
這樣的生活習慣可能會造成骨盆歪斜。

(3)習慣性翹腳

20150107155155_biranger_449331.jpg  
 不翹腳就渾身不對勁,有可能是因為骨盆已經歪斜了。
(4)習慣性駝背
長時間維持同樣姿勢,對身體百害無一利。

(5)睡覺不翻身
翻身時,身體會自然地矯正骨盤的位置。

(6)重心放在單腳
將重心放在單腳工作、等電車,會導致骨盆歪斜。

(7)生活不規律
代謝下降,造成骨盆閉鎖。

(8)壓力累積
囤積過多壓力、疲勞,會讓骨盆有向外擴張的傾向。

只要將身體的重量均勻的分散於左右,就能減輕負擔、改善歪斜。盡量遵

守交換、平衡的大原則,便能大幅改善症狀。從身體力行著手,正是矯正的

重點。注意日常生活的姿勢、改正不良習慣,許自己一個健康骨盆吧!

矯正課堂:抽空多做骨盆矯正操
1.仰臥,雙腿儘量打開;雙膝立起,儘量彎曲,後跟向臀部靠近;骨盆儘

量上抬,雙手支撐住臀部底部,數3下,慢慢恢復到初始位置,但千萬不

要讓臀部接觸地面。重複10次。
 
2.躺在床上,一腳可平放或彎曲置於床上,另一腳則雙手環抱屈膝,儘量

將膝蓋放至胸部位置,左右腳各10次。
 101129074493964.jpg  

3.單腳膝碰胸運動後,將雙手環抱雙腳屈膝,同樣也將膝蓋儘量往胸口位

置放大,感覺到下方脊椎有伸展的感覺。

101129074493965.jpg 自我檢查:隨時檢測骨盆是否變形
1.站立時,身體前傾,出現腰痛。
2.坐在椅子上不自覺把腿盤起。
3.走路的時候,膝蓋外屈,並容易絆倒。
4.同時伴隨疲憊、失眠、食欲不振等症狀。
5.對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如大腿關節是否突出,雙腳是過內八或外八,兩邊屁股是否不一樣大。
6.用手摸摸看自己的腰部後下方兩側,是不是太過於厚厚硬硬的,兩邊的腰是否一前一後,或一高 一低。

圖文轉載自http://keepfit.hairway.org/show.aspx?id=206&cid=71

 

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酒店經紀依蝶分享美麗資訊給酒店上班的姊妹

【昨晚沒睡好?立刻急救妝容的6技巧】

酒店上班的姊妹們無論是因為昨晚失眠、貪玩晚睡、或辛苦的熬夜加班,睡不飽

感覺實在好痛苦!當起床變成一場超意志力的拉鋸戰,好不容易爬起來,卻看見

鏡子裡的自己兩眼無神、皮膚粗糙,想到要以這模樣度過接下來的一天,真讓人

心情更低落…,這時候就要趕快搬出急救的法寶,讓自己看起來神采奕奕、活力

充沛,像是剛睡滿8小時,就算真的睏死了,姊妹們我們也要「妝」的有精神!

依蝶馬上就來跟各位酒店上班的姊妹說明如何讓自己看起來像睡滿8小時的急救

6技巧。

 

1.讓臉上來點粉紅的色彩
睡眠債欠很兇,氣色不好是一定的,這時候就得靠唇膏或腮紅為臉上增色,想改

蠟黃暗沉膚色,選用淺玫瑰紅或桃紅色調的產品,效果會比用裸色唇膏或橘色

腮紅來得好唷。

2.消除泡泡眼有妙招
兩眼浮腫、眼睛睜都睜不太開的時候怎麼辦?在化妝前使用醒膚效果的眼部保養

,內含的咖啡因可以「喚醒」眼部肌膚,維他命E和小黃瓜成份則能消除泡泡

眼。不趕時間的話,先把保養品放在冰箱約15分鐘再使用,冰冰涼涼不但提振

精神,消腫效果更迅速。

3.擊退兔兔眼這樣做
如果你對花粉過敏或是睡眠不足導致眼睛紅紅的像小白兔一樣,看起來可不好

看。最好隨身攜帶眼藥水,一旦紅眼上身馬上滴幾滴,眼藥水能有效擴張微

血管,讓你的眼睛不再充血泛紅。

c14043002_2-20140501-170044-086.jpg  

圖片來自雅虎

4.彩妝質地要選對
明明睏得要命卻想看起來容光煥發?請用霜狀的打亮產品打亮鼻梁、唇峰、

眉骨和顴骨;不建議使用粉狀質地提亮,因為睡眠不足會使皮膚乾燥,用

粉狀的產品容易顯得肌膚更乾。
 

5.遮瑕膏是必備
如果上述的唇膏、腮紅、打亮等等你都沒有,至少要備有遮瑕膏,眼下兩

坨黑輪一遮掉,立馬從憔悴女變回正常人。
 

6.打開靈魂之窗吧
選一支順手的睫毛夾,翹翹的睫毛能放大眼睛,讓你看起來較有精神,睫

毛夾至少要夾五秒鐘,然後將睫毛夾略往上抬,能讓眼睫毛更捲翹,至於

要不要刷上睫毛膏?如果你昨晚根本沒什麼睡的話,讓眼睛看起來更有神

,小依姐建議還是刷吧!

文字轉載VOGUE http://www.vogue.com.tw/beauty/beautytips/content-13484.html

 

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酒店經紀依蝶分享美麗資訊給酒店上班-酒店打工兼差的姊妹

【洗出素顏美肌】
 

很多人都容易忽略洗臉其實是保養的首要步驟,像韓國藝人們都有各自的洗臉妙

方,金泰熙洗臉時手不碰臉,只利用泡沫跟臉部親柔接觸;宋慧喬則是利用牛奶

洗臉兼具有美白的功效;申敏兒則利用兒童用的紗布,在洗完臉後輕輕擦拭臉部

,順便帶走老廢角質,酒店上班的姊妹每天的妝容雖然是不可少的,但是最重要

的肌底健康也是不可馬虎,有了好膚質即使妝上淡一點,也能有好氣色,讓整體

感更容光煥發,跟客人近距接觸也不用耽心客人的評分眼光,有了好膚質更是替

自己大加分,洗臉是護膚的第一步,想要肌膚健康,並且提升洗臉之後使用的保

養品的效果,酒店姊妹要謹記以下10個洗臉常識,完美的肌膚,從洗臉開始!


52136.jpg   圖片來自雅虎


1. 先清潔雙手
洗臉前應先洗淨雙手,避免將細菌帶到臉上。

2. 選擇適合的清潔產品
清潔程序是為了讓肌膚作好準備,吸收之後使用的精華液及面霜,所以應選用溫和的保濕清潔產品,清走油脂及污垢的同時,也不會使肌膚變得乾燥或緊繃。

3. 使用正確水溫
建議使用微溫的水洗臉,因為過熱或過冷的水可能會引起皮膚敏感,更會損壞微血管,使肌膚出現泛紅情況。

4. 不要直接將洗面乳塗在臉上
多數清潔產品都需要加入水份去發揮潔淨功效(卸妝油除外),應先將產品在手心上加水揉開,再以打圈方法清潔臉部,以去除毛孔內的污垢。

5. 注意沖洗程序
假如沖洗得不夠乾淨,清潔產品殘留在肌膚上,會令肌膚變得乾燥及阻塞毛孔,所以要確保清洗乾淨,特別要注意髮絲、頸部及鼻翼位置。


95.jpg  圖片來自雅虎


6. 不要過度磨砂去角質
磨砂去角質產品的用處是清走老廢角質,使肌膚回復柔滑,可是過度去角質會除去新生肌膚表層,使皮膚變得乾燥,同時減弱表皮層的自然防禦功能。

7. 不要用毛巾
你的指腹是最佳的洗臉工具,假如真的需要使用毛巾,你必須確保毛巾乾淨,並盡量不要用毛巾磨擦肌膚。過度磨擦會損傷臉部肌膚,同時會使皺紋更容易出現。

8. 鎖緊水份
洗臉後,在肌膚還帶有濕潤度時就應塗上面霜,以鎖住水份在肌膚之中。

9. 洗臉次數不宜過多
每天洗臉2至3次是可以的,但洗臉次數過多則會破壞肌膚的天然防禦功能,令毛孔變得粗大,暗瘡問題也會惡化。

10. 睡前必須洗臉
每晚都應要完成正確清潔程序才去睡覺,將污垢、廢物留在臉上過夜,會阻塞毛孔之外,也會導致敏感、泛紅或脫皮情況。

文字擷取自bella儂儂

 

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酒店經紀依蝶提醒各位酒店上班-打工-兼差的姊妹

【染髮護色4關鍵】


酒店經紀依蝶想分享給酒店姊妹愛漂亮染頭髮的健康資訊!


現在時下滿路上的人幾乎各個都是染過頭髮,甚至不是只有染過一次,每一次跟

著時代的潮流,不同的髮色總是一變在變,酒店上班的姊妹們更是要注重妝髮,

上檯前妝容和髮型的整理,每天都是不同的變化,為了是上了檯更要引人注目,

更加分,所以各位酒店姊妹依蝶來告訴妳們染髮跟護髮的重要性,保持好的髮

質,做任何髮型都會非常適合妳,讓妳更美麗。

68521.jpg

了一頭美美的髮色造型,卻總是快速褪色,該如何讓髮色更持久,肯定是每

個人都疑惑過,從染髮前的細節,到染髮後的護理,絕對要死守的染髮保養

4關鍵。

染髮前一天別洗頭是為了…
這一招適用於使用氧化型(需加雙氧水調配的)染髮劑,因為染髮最注重的是頭

皮保護,因此很多髮廊會在染髮前為你做頭皮隔離;假如前一天不洗頭,就

能擁有免錢又天然的皮脂保護頭皮,降低頭皮對染劑的過敏、刺痛等反應。

不過,若你染髮前頭髮有噴抹造型品就要洗髮,這時候的洗頭髮真的只洗”髮”

,千萬別搓揉或按摩頭皮,否則天然的皮脂膜就流失了。另外,從未染燙過

的長直髮也需要在首次染髮前深層洗髮,因為從未染燙過,頭髮會被洗髮精

和護髮產品中的矽靈包護住,若直接染髮會導致頭頂亮,髮尾深色的不均勻

髮色。

髮色越退越淺的真正關鍵在於…
大家都知道,染後48小時才可以洗頭,可以讓顏色粒子更穩定,使用護色洗

髮精,可以讓顏色持久,明明每件事都注意了,顏色還是掉很快,到底是為

什麼?其實所有會掉色的原因都是因為「氧化」,而催化氧化速度加快的關

鍵就在於陽光與熱度,因此當頭髮碰到水氧化,再透過陽光和熱度催化,掉

色速度就會更快,所以,洗頭水不要太熱,少曬太陽,少去游泳和海邊,吹

風機溫度不可以太熱,電棒捲熱度也會影響…等,所有會有水+高溫的組合

都要小心,若要到海邊玩水、曬太陽,除了戴帽子遮陽外,髮絲也要防曬防

褪色。

染髮後哪一種護髮產品最有效…
針對各種髮質挑選最適合自己的護髮產品,像是乾燥受損髮質的髮膜類型,

就可以在兩次染髮的中間使用,為下次染髮做準備。但Rita提醒時常護髮和

洗澡一起的人,一定要記的把頭髮先擰乾,再上護髮產品,因為頭髮就像

海綿,如果它濕漉漉地吸飽水,接下來的護髮產品就無法吸收,也就無法

達到護髮功效。除此之外,Rita推薦「油類」護髮產品,不但可以加強表

面護理,保持髮質光澤與滑順,更有抵抗濕氣,抗氧化的功效,最方便的

是,隨時隨地都可以使用。

染、燙髮要相隔一周的原因是…
想要上髮廊一次享受染髮和燙髮兩種服務,卻時常被髮型師打槍,要求下

周再來?主要的因素是擔心藥水影響造型,如果同時染燙,可能會導致剛

染好的頭髮,在燙髮的過程掉色,或是剛燙好的捲髮,因為染髮而沒了捲

度。因此,髮型師通常會先燙髮,隔週再染髮,讓兩種造型都能順利保有。

 

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【女人裸睡有8大好處】

 「裸睡」是一種把全身束縛都去掉的解脫,現在也逐漸流行裸睡,其實這樣做對身

體是有好處的,放開了一天身體的束縛,給身體來個大解放,更可以加大身體的自

由度,使身體處於一種完全放鬆的狀態。酒店上班的姊妹們不仿也試著讓自己去掉

身上的衣物,完完全全的放鬆自己,達到身心靈的多種好處!

 

114632841_11n.jpg 圖片來自yahoo

好處1裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散髮出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常

“呼吸”汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身

體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加

快,有助於減肥

好處2裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和

汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺,同時有利於神經的調

節,增強適應和免疫能力

好處3裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了

減輕。特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的

可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

好處4裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特

別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性

便秘、慢性腹瀉以及腰痛頭痛等疾病得到較大程度的改善。

好處5裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢

,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠

北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,以往因手腳冰涼而久

久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物

帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。

好處6增加自信

這真的很有用,當妳裸睡的話,妳會慢慢對妳的身體更有自信,如果你更有自信的

話,妳會每天過得更開心。

01.jpg 

圖片來自yahoo

好處7和伴侶關係更好

肌膚碰觸肌膚會讓對方的體內產生催情素Oxytocin),這也是俗稱愛的賀爾蒙

據說催情素還可以感到開心,減少壓力,低血壓,和較少生病。

好處8更好的性生活

更方便,當然就更常發生囉!適當的性生活對婚姻或感情都是更好的。

陳琳 溫馨提示

對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,

並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蠻螨會引

起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

文章各節取自google搜尋

 

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【讓皮膚好的10秘訣】

姐妹們我們是不是每天晚上在鏡子前總會開始檢視臉上有沒有鬆弛的現象,一旦發

臉部變鬆了,就開始大肆尋找抗老保養品或者是預約醫美診所打雷射,可以聽聽

皮膚科醫生的說法:「當脂肪、膠原蛋白和彈性流失時,皮膚就會鬆弛」,不過依

蝶發現這也不是不能改善的,研究的發現,不僅只有外在保養,體內營養的攝取和

好的生活習慣才是讓膚質細緻有彈性的重要關鍵。  

46521.jpeg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 皮膚彈性Up! 隨著年紀增長,肌膚會不如年輕時來的緊緻。邁阿密的皮膚科醫

Leslie Baumann說,「如果只能補救肌膚的一個地方,我會選擇彈性。」彈性

什麼?不妨壓一下你的臉頰,如果感受到肌膚壓下去後會彈回來,那恭喜你,

保養還不錯!屬於年輕型的肌膚。如果結果差強人意呢?醫師建議使用含有維

甲酸(retinoids,俗稱A酸)的乳霜,能幫助肌膚刺激彈性蛋白的生成。

2. 膠原蛋白Up! 試想如果臉上沒有膠原蛋白,會變成怎樣?皮膚摸起來或看起來

像一塊老舊粗糙的皮革,這樣夠讓妳警惕了吧!不過慶幸的是,只要有心保養

,還是有辦法讓肌膚充滿膠原蛋白。「A酸」是皮膚科醫師一致同意少數對肌膚有

幫助的成份,能刺激膠原蛋白的生成和細胞的再生。非處方形式的A酸稱為視黃醇

,其在半年內會有效果;而處方的A酸會立即見效但同時也會比較刺激,要經過醫

師診斷後才能使用。

3. 眼周Don’t forget! 眼睛是你的靈魂之窗,他們不應該顯示出你的年齡。太陽

鏡可以幫助你保護眼周,晚上更別忘了擦上眼霜時要順便按摩。

4. 防曬乳Must! 紫外線是皮膚最大的敵人。長期曝曬會造成膠原蛋白的流失並降

低肌膚彈性蛋白的成分。所以,一定要確認防曬係數至少30以上,並選擇含有Heli

oplex或麥素寧濾的成分,每天多花三分鐘擦防曬,才能減緩老化速度,跟膠原蛋

相親相愛。

5. 對抗自由基Fight Fight Fight! 抗氧化劑是肌膚的大救星,它可以讓肌膚免

環境裡的邪惡因素,比如說自由基,抗氧化劑可也以防止一種能分解彈性的

彈性白酶。盡量選擇含有多種不同抗氧化劑的產品,「因為抗氧化劑在共同

作用下會達到一定的效果。」皮膚科醫生Howard Sobel並建議使用含有維他命

A和C及Q10的產品。

6. 保濕霜Must! 在這邊告訴妳一個關於保濕霜的小秘密:他們可以使肌膚免於

由基的傷害。 皮膚科醫師說:「脫水導致氧化反應刺激,進而產生自由基,若

沒有水份,肌膚無法自行修復而且會遭受更多傷害。」另外,像是膽固醇、神

經酰胺、必需脂肪酸,和煙酰胺都是很好的成份,他們也會增強肌膚防護水份的

機制。現在明白「保濕做得好,肌膚不會老」這條美容金句了吧!

7. 放鬆頸部Must! 當你在運動時,流汗、喘氣甚至肚子咕嚕咕嚕叫都是正常,

切記別過度扭轉你的脖子。Brandt說「我看女生在慢跑時常常這樣,他們常常

過度延展脖子的肌肉,導致整個臉部鬆垮。」運動時有犯了以上的小錯誤嗎?

趕快矯正過來吧!

8. 抽菸Out! 抽菸本身就不好,更可怕的是抽菸會破壞膠原蛋白和皮膚彈性,

Brandt說「抽菸也會降低雌激素,而雌激素跟皮膚的緊緻度息息相關。」香菸不

會破壞皮膚細緻度和緊緻度,甚至會使身材會變Man。

9. 窈窕纖食More! 食物能讓你變胖變瘦,開心或快樂。但妳知道食物也能讓你

起來年輕或加速老化嗎?皮膚科醫生Macrene Alexiades-Armenakas說,「研

究顯示,缺乏維他命C和鋅會抑制肌膚的自我修復功能。」為了讓肌膚好還要更

,多吃一點含有油脂的魚(例如鮭魚)、深綠色的蔬果(花椰菜)、杏仁及核桃,

還有多喝綠茶也有幫助。

10. 甜食慾望Out! 雖然聽起來很刺耳,但一些專家相信過度的放縱自己吃甜

(還有一些玉米糖漿,右旋糖,以及果汁濃縮)容易提早肌膚老化。不健康的

糖份在血糖裡會組成有害的分子,稱為晚期糖化終產物,而這個分子會破壞

原蛋白及彈性蛋白。這樣的警訊妳還不小心嗎?

圖文轉載自https://tw.fashion.yahoo.com/%E8%AE%93%E8%82%8C%E8%86%9A%E5%A5%BD-%E9%82%84%E8%A6%81%E6%9B%B4%E5%A5%BD%E7%9A%8410%E7%A7%98%E8%A8%A3-105756097.html

 

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酒店經紀依蝶分享美麗資訊給酒店上班-酒店打工兼差的小姐

【美形胸部的保養】

 依蝶自己也是身為女人,走在路上看到有些女孩們的身材前凸後翹穠纖合

婀娜多姿連自己是女生看了都好心動,甚至羨慕了起來,也希望自己的

身材也可以如此完美,這次依蝶有幫姊妹們收集了一些美麗小資訊,讓每一

位在酒店上班的小姐可以注重到身材的保養,身材保養的恰當,想必去酒店

消費的客人都會敗倒在姊妹們的迷你裙下,業績相對也會提升。

依蝶這次想跟酒店上班的酒店小姐分享身材-美形胸部的保養我想是毎個

女生都不想馬虎的唷

美胸 圖片來自雅虎

胸部是由脂肪與乳腺所形成的柔軟組織,容易因重量與年齡的增長而下垂,

不論是大小胸部的女孩兒們都一樣,都逃脫不了這個宿命。

胸部為什麼會下垂的原因:

因為90%乳房是由乳腺及脂肪組織所構成,而胸及頸部的肌膚會支撐整個

胸部重量,一旦失去彈性、支撐力變弱,將導致胸部失去美麗形狀。

原因1:膠原纖維製造減少而失去彈性。胸部肌膚與臉部肌膚類似,約在

25歲開始少膠原纖維的製造,逐漸失去彈性。

原因2:光老化的影響,因為衣著的改變,許多女生裸露出前胸的機會增

多,胸部肌膚受到紫外線傷害的機會也跟著增加。

原因3:懷孕也會因膠原纖維的製造降低,甚至,產後乳房腫脹等因素也

會造成胸部下垂。

美形胸部檢測法:

胸部重量是由前胸及頸部的肌膚形成一個天然胸罩所支撐,胸部的美觀係

則由四個定點,鎖骨、左右兩邊乳頭、肚臍呈一等邊菱形,如果乳房已超

出此範圍,表示人體的「天然胸罩」已經失去彈性,才會使乳房喪失原有

的堅挺唷!

找回美形胸對策:

1.均衡的荷爾蒙飲食配合,在均衡的飲食中,高蛋白質的食物可以多加攝

取,如瘦肉、牛奶、起士、維他命E等,另外,牡蠣含有高量的鋅及動物

內臟都具有刺激女性荷爾蒙生長的作用。

2.隨時保持抬頭挺胸、挺直脊椎,有助於胸部保持堅挺,不會因為姿勢不

,造成乳房外擴或下垂的現象。

3.每日使用美胸產品,建議胸前每周應該要定期去角質,可以幫助美胸成

分吸收度加強;記得,去角質要選擇溫和型的,或是拿臉部去角質產品來

使用也行!

塑造美胸按摩手法:

1.由胸骨向胸部下方向兩側延伸,連續按壓2次。

2.再由胸骨向胸部上方向兩側延伸,順著胸部周圍連續按壓3次。

3.以雙手由胸骨上方向頸部延伸,連續提拉3次;再分別以雙手拉抬胸部

的方式向頸部連續按摩3次,左右各3次。

美胸保養  

 圖片來自雅虎

胸部保養迷思:

想靠美胸霜來讓胸部長大可能嗎?

不可能啦,美胸霜的目的是為了防止胸部下垂,只有堅挺、集中的效果。

胸部的老化現象和其他肌膚一樣,會因為歲月而不斷流失膠原蛋白及彈

力纖維,而讓胸部組織失去彈性,因此,美胸霜按摩時一定要擦到鎖骨

區,達到整個提托的作用。

聽說熱水沖洗胸部會變小

並不會立刻讓胸部縮小,但是容易破壞胸部的結締組織。因為胸部的組

成,以脂肪及結締組織為主,過熱的水容易因為熱脹刺激反而讓胸部更

容易鬆弛,其實泡溫泉也是同樣道理,提醒儘量不要浸泡過熱的水,或

是水深不要超過胸部唷!

文字轉載自-美妝維基百科bella儂儂http://wiki.she.com.tw/wiki/index.php/%E8%83%B8%E9%83%A8#.E7.BE.8E.E5.BD.A2.E8.83.B8.E9.83.A8.E6.AA.A2.E6.B8.AC.E6.B3.95

 

>>>>>做對的事情,比把事情做對重要<<<<<

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