1、試著與自己相處

從前,人們很容易擁有孤獨的時間,因為你無法隨時找到別人,也不會有另一個人時時刻刻在跟你聊天。如果真的害怕寂寞,我們會找朋友、去參與聚會,讓自己融入一個大群體,但現在要避免孤獨,拿起手機就可以解決,心靈上的孤單其實是沒有的。

也許你是一個渴望陪伴的人、你很少獨自生活或行動,但如果靜下心來尋找有意義的活動,你會聽見自己的聲音、了解自我的目標。沒有人可以左右你、也不會有人嘗試阻撓,更能發現自己每天都在學習與成長。

2、轉移注意力

孤獨的恐懼往往是來自於自己的心,如果那些想法揮之不去,其實未必是特別可怕,而是因為似乎永無止盡。

因此,克服孤獨的最佳方式,其實就是讓自己面對孤獨──像是一個人坐在山頭,沉浸在大自然的陶冶,你必須聆聽和承認內心的聲音,所有的外務、任何工作上的繁瑣、人際上的困擾,說穿了都是過往雲煙。

3、學習如何做決定

有些人在作決定時,往往做的比別人更好,他們果斷、堅決、判斷精確,能夠帶領團隊走向正確的道路。如果你總是徬徨、踟躕、猶豫,旅行是可以訓練你決定的技巧。

比方說,你要選擇最適合的交通方式、或挑選正確的道路,並專注在自己、認清周遭環境,才能保有清晰想法。因為,你所做出每一個決定都會影響自己,當你只專注在自我必須了解的事物上時,那是種令人印象深刻的自由。

 

 

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