目前日期文章:201609 (11)

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酒店經紀依蝶分享健康資訊給酒店上班-酒店打工兼差的姊妹

【女人裸睡有8大好處】

 「裸睡」是一種把全身束縛都去掉的解脫,現在也逐漸流行裸睡,其實這樣做對身

體是有好處的,放開了一天身體的束縛,給身體來個大解放,更可以加大身體的自

由度,使身體處於一種完全放鬆的狀態。酒店上班的姊妹們不仿也試著讓自己去掉

身上的衣物,完完全全的放鬆自己,達到身心靈的多種好處!

 

114632841_11n.jpg 圖片來自yahoo

好處1裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散髮出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常

“呼吸”汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身

體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加

快,有助於減肥

好處2裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和

汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺,同時有利於神經的調

節,增強適應和免疫能力

好處3裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了

減輕。特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的

可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

好處4裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高,特

別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性

便秘、慢性腹瀉以及腰痛頭痛等疾病得到較大程度的改善。

好處5裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢

,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠

北海道有個村莊,所有居民都有裸睡的習慣,幾乎無人失眠,以往因手腳冰涼而久

久不能入睡的婦女,採取裸睡方式後,很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物

帶來的束縛感,讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來,利於提高睡眠質量。

好處6增加自信

這真的很有用,當妳裸睡的話,妳會慢慢對妳的身體更有自信,如果你更有自信的

話,妳會每天過得更開心。

01.jpg 

圖片來自yahoo

好處7和伴侶關係更好

肌膚碰觸肌膚會讓對方的體內產生催情素Oxytocin),這也是俗稱愛的賀爾蒙

據說催情素還可以感到開心,減少壓力,低血壓,和較少生病。

好處8更好的性生活

更方便,當然就更常發生囉!適當的性生活對婚姻或感情都是更好的。

陳琳 溫馨提示

對於裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一,

並非所有人都應該採用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蠻螨會引

起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

文章各節取自google搜尋

 

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酒店經紀依蝶提醒各位酒店上班-打工-兼差的姊妹

【染髮護色4關鍵】


酒店經紀依蝶想分享給酒店姊妹愛漂亮染頭髮的健康資訊!


現在時下滿路上的人幾乎各個都是染過頭髮,甚至不是只有染過一次,每一次跟

著時代的潮流,不同的髮色總是一變在變,酒店上班的姊妹們更是要注重妝髮,

上檯前妝容和髮型的整理,每天都是不同的變化,為了是上了檯更要引人注目,

更加分,所以各位酒店姊妹依蝶來告訴妳們染髮跟護髮的重要性,保持好的髮

質,做任何髮型都會非常適合妳,讓妳更美麗。

68521.jpg

了一頭美美的髮色造型,卻總是快速褪色,該如何讓髮色更持久,肯定是每

個人都疑惑過,從染髮前的細節,到染髮後的護理,絕對要死守的染髮保養

4關鍵。

染髮前一天別洗頭是為了…
這一招適用於使用氧化型(需加雙氧水調配的)染髮劑,因為染髮最注重的是頭

皮保護,因此很多髮廊會在染髮前為你做頭皮隔離;假如前一天不洗頭,就

能擁有免錢又天然的皮脂保護頭皮,降低頭皮對染劑的過敏、刺痛等反應。

不過,若你染髮前頭髮有噴抹造型品就要洗髮,這時候的洗頭髮真的只洗”髮”

,千萬別搓揉或按摩頭皮,否則天然的皮脂膜就流失了。另外,從未染燙過

的長直髮也需要在首次染髮前深層洗髮,因為從未染燙過,頭髮會被洗髮精

和護髮產品中的矽靈包護住,若直接染髮會導致頭頂亮,髮尾深色的不均勻

髮色。

髮色越退越淺的真正關鍵在於…
大家都知道,染後48小時才可以洗頭,可以讓顏色粒子更穩定,使用護色洗

髮精,可以讓顏色持久,明明每件事都注意了,顏色還是掉很快,到底是為

什麼?其實所有會掉色的原因都是因為「氧化」,而催化氧化速度加快的關

鍵就在於陽光與熱度,因此當頭髮碰到水氧化,再透過陽光和熱度催化,掉

色速度就會更快,所以,洗頭水不要太熱,少曬太陽,少去游泳和海邊,吹

風機溫度不可以太熱,電棒捲熱度也會影響…等,所有會有水+高溫的組合

都要小心,若要到海邊玩水、曬太陽,除了戴帽子遮陽外,髮絲也要防曬防

褪色。

染髮後哪一種護髮產品最有效…
針對各種髮質挑選最適合自己的護髮產品,像是乾燥受損髮質的髮膜類型,

就可以在兩次染髮的中間使用,為下次染髮做準備。但Rita提醒時常護髮和

洗澡一起的人,一定要記的把頭髮先擰乾,再上護髮產品,因為頭髮就像

海綿,如果它濕漉漉地吸飽水,接下來的護髮產品就無法吸收,也就無法

達到護髮功效。除此之外,Rita推薦「油類」護髮產品,不但可以加強表

面護理,保持髮質光澤與滑順,更有抵抗濕氣,抗氧化的功效,最方便的

是,隨時隨地都可以使用。

染、燙髮要相隔一周的原因是…
想要上髮廊一次享受染髮和燙髮兩種服務,卻時常被髮型師打槍,要求下

周再來?主要的因素是擔心藥水影響造型,如果同時染燙,可能會導致剛

染好的頭髮,在燙髮的過程掉色,或是剛燙好的捲髮,因為染髮而沒了捲

度。因此,髮型師通常會先燙髮,隔週再染髮,讓兩種造型都能順利保有。

 

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酒店經紀依蝶分享感人新聞給酒店上班-兼差-打工的姊妹
【酒店領班幫弱勢兒圓夢】

雖然普遍大眾的人對酒店業的有種世俗不好的認同,但那是完全不瞭解的人才有

的這種觀念,每個工作都是有他辛苦的地方,在酒店上班的辛苦與辛酸不是沒接

觸過的人想瞭解就能真的瞭解,依蝶上網看到了這則新聞真是感覺到如此溫馨與

感動,台中知名酒店領班能夠下班後犧牲補眠的時間,特地與同事遠下到南投探

望弱勢兒童並且供應伙食溫飽,酒店業者這種為善不欲人知的精神,真的是要好

好給予鼓勵,少數的酒店經紀更應該需要多多學習為榜樣,讓社會大眾對酒店業

者的印象不再以異樣眼光看待。

 20150105170446874.jpg  看到這則新聞大家是不是也對酒店業有不同的感觀

 

在台中知名酒店擔任領班的陳圓圓,平常工作都是日夜顛倒,但只要講到做公

益,陳領班一點都不覺得累,元旦連假最後一天,她和7位同事清晨6點下班後

趕到南投,只為帶弱勢兒童去速食店吃漢堡,其實這不是他們第一次做公益,

上個月他們也曾找員工集資,買了100件羽絨衣轉送給低收入的老人。

小朋友:「好帥喔!偶像、偶像。」

小朋友跟著音樂手舞足蹈,臉上露出難得的笑容,這17位天真可愛的小朋友,

其實都是單親或隔代教養的弱勢兒童。陳圓圓vs小朋友:「你們知道DJ是什麼

嗎,放音樂的啊。」

穿著藍色帽T的女生是發起這次幫弱勢兒圓夢的善心人士,她叫陳圓圓,是台

中知名酒店的領班,她和幾位同事犧牲下班後的補眠時間,清晨6點從台中趕

到南投。陳圓圓:「來!我們全部上去喔!來!我們先上3樓。」

自掏腰包請弱勢兒童吃速食,陳領班和同事們還帶小朋友去買鞋。

陳圓圓:「綁鞋帶的喔,好!我幫你看這個有綁鞋帶。」

看著琅滿目、五顏六色的新球鞋,小朋友每個人都選了一雙,光是買鞋陳領班

就花了3萬多元,但她很開心可以讓小朋友有個愉快的新年假期。

圖文轉載自https://tw.news.yahoo.com/%E9%85%92%E5%BA%97%E9%A0%98%E7%8F%AD%E5%81%9A%E5%85%AC%E7%9B%8A-%E8%87%AA%E6%8E%8F%E8%85%B0%E5%8C%85%E5%B9%AB%E5%BC%B1%E5%8B%A2%E5%85%92%E5%9C%93%E5%A4%A2-062000056.html

 

 

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酒店經紀依蝶溫馨提醒酒店上班-兼差-打工的姊妹

【女性骨盆的健康】

最近隨著骨盆枕、骨盆矯正帶等產品市場上暢銷熱賣,「骨盆」也因為這樣開

始備受到關注, 骨盆如果歪斜會造成小腹的凸出、曲線鬆弛、手腳冰冷、水

腫等,依蝶提醒酒店上班的姊妹們我們的骨盆健康足以影響到自己的整體儀

態發展,依蝶也常聽 到姊妹們抱怨自己的胯部太大,臀部下垂,怎麼減肥也

沒有用,實際上,臀部的曲線是否完美,除了脂肪和贅肉形成之外,跟骨盆

是不是有變形和健康情況有密切的 關係。

 

事實上,骨盆還是女性健康的重要因素,骨盆有變形不僅會導致女性體形上

的改變,而且直接會影響到身體其他部位的健康,像是頭痛、腰痛、內分泌

失調、失眠等,這些令人煩惱的女人小毛病,很可能就是骨盆問題的徵兆。

酒店姐妹們更是要注重自己的骨盆健康,因為上班必須穿高跟鞋一整天下來

走走跳跳的也是讓骨盆負荷了不少壓力,做一些有利於骨盆健康的運動,

可以輕鬆舒緩下脊椎和骨盆的壓力,就可以放心大膽地穿高跟鞋,還能調整

骨盆,讓肥胖的臀部變得更瘦,保證健康又美麗。

骨盆

髖,又稱腰帶、骨盆、盤骨,是一個骨骼構造,位於脊椎末端,連接脊柱和

股骨,與四足動物的後肢、雙足動物的下肢相連。股骨與腰帶在臀部連

接處形成髖關節,它是球窩關節。

101129074493962  
 
酒店姐妹們是否知道是什麼壞習慣造成骨盆歪斜?

女性的“骨盆”為何容易歪斜

20150107155141_biranger_688529.jpg

「為了生產時胎兒能通過,骨盆天生就呈現開放的狀態。但女性的骨盆不

光只是生產時,依照生理周期也會不斷地又開又關。有的人會覺得骨盆歪

斜很討厭,換個角度想,正因為骨盆容易變動,才是矯正的最佳機會呢。

另一方面,生活習慣也是造成骨盆歪斜的主要原因之一。說不定,你不經

意的動作、姿勢,或是癖好在不知不覺中影響到骨盆了呢。」

下列動作會造成骨盆歪斜

(1)習慣性同一邊背包包
每次都習慣用某邊的肩膀背重物,就會造成骨盆歪斜。

(2)穿內褲、褲子時,總是習慣從某一腳開始穿
這樣的生活習慣可能會造成骨盆歪斜。

(3)習慣性翹腳

20150107155155_biranger_449331.jpg  
 不翹腳就渾身不對勁,有可能是因為骨盆已經歪斜了。
(4)習慣性駝背
長時間維持同樣姿勢,對身體百害無一利。

(5)睡覺不翻身
翻身時,身體會自然地矯正骨盤的位置。

(6)重心放在單腳
將重心放在單腳工作、等電車,會導致骨盆歪斜。

(7)生活不規律
代謝下降,造成骨盆閉鎖。

(8)壓力累積
囤積過多壓力、疲勞,會讓骨盆有向外擴張的傾向。

只要將身體的重量均勻的分散於左右,就能減輕負擔、改善歪斜。盡量遵

守交換、平衡的大原則,便能大幅改善症狀。從身體力行著手,正是矯正的

重點。注意日常生活的姿勢、改正不良習慣,許自己一個健康骨盆吧!

矯正課堂:抽空多做骨盆矯正操
1.仰臥,雙腿儘量打開;雙膝立起,儘量彎曲,後跟向臀部靠近;骨盆儘

量上抬,雙手支撐住臀部底部,數3下,慢慢恢復到初始位置,但千萬不

要讓臀部接觸地面。重複10次。
 
2.躺在床上,一腳可平放或彎曲置於床上,另一腳則雙手環抱屈膝,儘量

將膝蓋放至胸部位置,左右腳各10次。
 101129074493964.jpg  

3.單腳膝碰胸運動後,將雙手環抱雙腳屈膝,同樣也將膝蓋儘量往胸口位

置放大,感覺到下方脊椎有伸展的感覺。

101129074493965.jpg 自我檢查:隨時檢測骨盆是否變形
1.站立時,身體前傾,出現腰痛。
2.坐在椅子上不自覺把腿盤起。
3.走路的時候,膝蓋外屈,並容易絆倒。
4.同時伴隨疲憊、失眠、食欲不振等症狀。
5.對著鏡子看看自己的腰部以下,兩邊是否有不對稱的情形,比如大腿關節是否突出,雙腳是過內八或外八,兩邊屁股是否不一樣大。
6.用手摸摸看自己的腰部後下方兩側,是不是太過於厚厚硬硬的,兩邊的腰是否一前一後,或一高 一低。

圖文轉載自http://keepfit.hairway.org/show.aspx?id=206&cid=71

 

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酒店經紀依蝶跟酒店上班-酒店打工兼差的姊妹說明

【酒店小姐上班的安全問題】

剛到酒店上班的姊妹們,想到會需要喝酒,而且面對的都是男人,多少一定都對

到酒店上班有安全上的顧慮,其實小姐喝酒醉難免會有,但畢竟是少數,不過只

要是在酒店裡,小姐其實就不會有安全上的問題,就算要被框出場店家也會評估

酒店姐妹的精神狀況是否良好,不過要擔心的是,酒店姐妹們出去跑第二攤唱歌

如果喝的太醉,無法即時聯絡酒店經紀人,而發生狀況,

依蝶和姊妹們提醒以下是酒店職業安全守則,

2010102113133886343圖片來自雅虎

想進酒店賺錢的酒店姐妹們要注意:

新進酒店公關的姊妹避免自己跟單一客人在包廂

因為不懂得應對的情況下,比較會吃虧的是自己,所以像新帶的姊妹比較沒什麼

經驗都會先帶上兩三個客人以上的包廂,比較有姊妹可以互相照應,姊妹們還是

新人需請行政人員固定每半個小時巡視包廂一次,了解上台情況。

在任何場所絕對要避免使用離開自己視線的酒杯。

新進酒店妹妹出場的安全性

酒店有所謂的術語框出場,因為客人不喜歡在包廂,想改去其他地方逛街、唱歌

、看電影等,若是這種的純出場也得注意安全性,因為只有妳一人隻身在外,當

然來一兩次的客人就想框出小姐,店家也會多多注意,若是常客,幹部也較了解

客人屬性外,相對安全性就會提高,而且常客會比較清楚的是酒店的模式,就不

會笨笨的亂來,客人會知道後果是什麼,在來避免跟客人去隱密的場所,也以免

客人認為妳默認是允許能做什麼的,出場回報酒店的制度,回報制度一般不是給

小姐的一個規定,而是相反的可以給客人知道,酒店店家知道你們在哪邊做什麼

事情。

上班酒醉避免一個人回家

一般人都會把酒店小姐跟隨便掛上一個等號,但其實不是這麼如此,工作跟私生

活是不一樣的,通常真的喝到酒醉就在酒店裡等到酒醒,或者是讓自己覺得安心

的經紀人送姊妹回家,都是可避免危險的。

酒店跟任何一個行業一樣,都以和為貴

酒店客人好端端不會去起爭執跟打架的,這通常也跟小姐沒關係,當在包廂遇到

這類事情時姊妹們第一件事就是「閃」,讓酒店裡的人去處理就可以了,姊妹們

只要懂得看眼色就不會吃倒虧,不過這種事情也不是經常的發生。

 

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酒店經紀依蝶分享美麗資訊給酒店上班的姊妹

【昨晚沒睡好?立刻急救妝容的6技巧】

酒店上班的姊妹們無論是因為昨晚失眠、貪玩晚睡、或辛苦的熬夜加班,睡不飽

感覺實在好痛苦!當起床變成一場超意志力的拉鋸戰,好不容易爬起來,卻看見

鏡子裡的自己兩眼無神、皮膚粗糙,想到要以這模樣度過接下來的一天,真讓人

心情更低落…,這時候就要趕快搬出急救的法寶,讓自己看起來神采奕奕、活力

充沛,像是剛睡滿8小時,就算真的睏死了,姊妹們我們也要「妝」的有精神!

依蝶馬上就來跟各位酒店上班的姊妹說明如何讓自己看起來像睡滿8小時的急救

6技巧。

 

1.讓臉上來點粉紅的色彩
睡眠債欠很兇,氣色不好是一定的,這時候就得靠唇膏或腮紅為臉上增色,想改

蠟黃暗沉膚色,選用淺玫瑰紅或桃紅色調的產品,效果會比用裸色唇膏或橘色

腮紅來得好唷。

2.消除泡泡眼有妙招
兩眼浮腫、眼睛睜都睜不太開的時候怎麼辦?在化妝前使用醒膚效果的眼部保養

,內含的咖啡因可以「喚醒」眼部肌膚,維他命E和小黃瓜成份則能消除泡泡

眼。不趕時間的話,先把保養品放在冰箱約15分鐘再使用,冰冰涼涼不但提振

精神,消腫效果更迅速。

3.擊退兔兔眼這樣做
如果你對花粉過敏或是睡眠不足導致眼睛紅紅的像小白兔一樣,看起來可不好

看。最好隨身攜帶眼藥水,一旦紅眼上身馬上滴幾滴,眼藥水能有效擴張微

血管,讓你的眼睛不再充血泛紅。

c14043002_2-20140501-170044-086.jpg  

圖片來自雅虎

4.彩妝質地要選對
明明睏得要命卻想看起來容光煥發?請用霜狀的打亮產品打亮鼻梁、唇峰、

眉骨和顴骨;不建議使用粉狀質地提亮,因為睡眠不足會使皮膚乾燥,用

粉狀的產品容易顯得肌膚更乾。
 

5.遮瑕膏是必備
如果上述的唇膏、腮紅、打亮等等你都沒有,至少要備有遮瑕膏,眼下兩

坨黑輪一遮掉,立馬從憔悴女變回正常人。
 

6.打開靈魂之窗吧
選一支順手的睫毛夾,翹翹的睫毛能放大眼睛,讓你看起來較有精神,睫

毛夾至少要夾五秒鐘,然後將睫毛夾略往上抬,能讓眼睫毛更捲翹,至於

要不要刷上睫毛膏?如果你昨晚根本沒什麼睡的話,讓眼睛看起來更有神

,陳琳建議還是刷吧!

文字轉載VOGUE http://www.vogue.com.tw/beauty/beautytips/content-13484.html

 

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酒店經紀依蝶和酒店上班-兼差兼職-打工的酒店小姐一起聊聊

【專情星座排名】

專情是什麽意思? 就如字面上的意思簡單的說,理智的告訴自己,自己愛著某

人,並且要負責任,知道在面對誘惑的時候,該做出什麽樣的選擇。 真正兩

個人要廝守一輩子,在一起多年之後不論爭吵過幾次,但那已經不是愛情,而

是昇華成了一種親情!

妳可以問問妳媽,她愛妳爸嗎? 其實媽媽也說不上來

但是,恰恰就是剛好那種說不上來的感覺,是一種最寶貴的親情!很多人應該

都懂依蝶所說的意思,這種愛情昇華成了親情是多麼密不可分的情感,可以完

完全全包容對方的任何優缺點,是在現在這個社會上難能可貴的,在酒店上班

的姊妹們也別忘了來上班不是要交妳的白馬王子,若是看不清被客人的甜言蜜

語給誘惑了,到最後傷害到的絕對是自己,在上班的時候適時的讓自己帶上演

員的面具,扮演好與客人的小情侶角色,離開客人時下班時間一到就要知道和

客人say goodbye做好稱職的鐘點情人,工作以外就是自己私人的事,自己的

男朋友才是該對妳體貼才是可能長相廝守下去的另一伴。

 201010231919446468371 圖片來自雅虎

專情星座愛情排行

第一名天蠍座--最專情

天蠍座愛情不專的可能性極低..除非是妳主動離開他,或是一些特殊狀況,他決

不會不忠於妳,若有的話,那表示他對花心的對象是真心的!

第二名處女座

處女座是個潔癖主義者,他討厭任何違反規定或道德的行為;如果他要求妳 做

不會變心的承諾,那麼他也會信守這個承諾。

第三名金牛座

毋需擔心金牛座的愛情會不專一,因他的佔有慾很強;他反而會擔心妳的見 異

思遷,可是其中也有希望坐擁2、3個女人的類型。

第四名魔羯座

魔羯座在面對戀愛時,絕對毋需擔心他會有愛情不專的情形發生; 但是當他疲

倦,煩惱的時候要小心他可能會變心。

第五名巨蟹座

即使可能跟其他女孩發展一段新戀情,他也會努力維持跟既有女友之間的 關係

;因此幾乎不用擔心他會有愛情不專的情形發生。

第六名獅子座

獅子座基本上也是富有感情的類型,雖然他不會有花心的行為,但是如果 是別

的女孩子對他表示好感,那就另當別論了。

第七名牡羊座

白羊座很喜歡戀愛的感覺,家花哪有野花香 正是他的最佳寫照!要抓住他的心

最重要是去把握若即若離的態度。

第八名天秤座

天秤座有強烈享受愛情樂趣的傾向,他不會錯過任何對他有利的機會,所以他

喜歡暗地裏男女關係,可說是調情第一高手。

第九名水瓶座

水瓶座的心中,接吻就像打招呼那樣平常,就像義大利男人般的性格。他絕對

不會認真戀愛,也不會深陷愛情的泥沼。

第十名雙魚座

雙魚座雖然不花心,但往往隨興之所在而變心。他不會拒絕別人,不忍心讓別

人失望,所以你得隨時跟在他身邊處處戒備。

第十一名雙子座

雙子座可說是最花心的類型,他經常用遊戲人間的態度來面對愛情。他也很會

用花言巧語來哄騙,所以要特別注意。

第十二名射手座--最花心

射手天性花心,自古以來就是惡名昭彰的星座,他永遠在追求新的戀情。 如果

你能讓他永遠追求你的,那便是防止他花心的訣竅

圖文轉載自https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question;_ylt=A3eg.oYRy8lUCTwAXHvXrYlQ?qid=1612032901508

 

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酒店經紀依蝶分享美麗資訊給酒店上班-酒店打工兼差的姊妹

【洗出素顏美肌】
 

很多人都容易忽略洗臉其實是保養的首要步驟,像韓國藝人們都有各自的洗臉妙

方,金泰熙洗臉時手不碰臉,只利用泡沫跟臉部親柔接觸;宋慧喬則是利用牛奶

洗臉兼具有美白的功效;申敏兒則利用兒童用的紗布,在洗完臉後輕輕擦拭臉部

,順便帶走老廢角質,酒店上班的姊妹每天的妝容雖然是不可少的,但是最重要

的肌底健康也是不可馬虎,有了好膚質即使妝上淡一點,也能有好氣色,讓整體

感更容光煥發,跟客人近距接觸也不用耽心客人的評分眼光,有了好膚質更是替

自己大加分,洗臉是護膚的第一步,想要肌膚健康,並且提升洗臉之後使用的保

養品的效果,酒店姊妹要謹記以下10個洗臉常識,完美的肌膚,從洗臉開始!


52136.jpg   圖片來自雅虎


1. 先清潔雙手
洗臉前應先洗淨雙手,避免將細菌帶到臉上。

2. 選擇適合的清潔產品
清潔程序是為了讓肌膚作好準備,吸收之後使用的精華液及面霜,所以應選用溫和的保濕清潔產品,清走油脂及污垢的同時,也不會使肌膚變得乾燥或緊繃。

3. 使用正確水溫
建議使用微溫的水洗臉,因為過熱或過冷的水可能會引起皮膚敏感,更會損壞微血管,使肌膚出現泛紅情況。

4. 不要直接將洗面乳塗在臉上
多數清潔產品都需要加入水份去發揮潔淨功效(卸妝油除外),應先將產品在手心上加水揉開,再以打圈方法清潔臉部,以去除毛孔內的污垢。

5. 注意沖洗程序
假如沖洗得不夠乾淨,清潔產品殘留在肌膚上,會令肌膚變得乾燥及阻塞毛孔,所以要確保清洗乾淨,特別要注意髮絲、頸部及鼻翼位置。


95.jpg  圖片來自雅虎


6. 不要過度磨砂去角質
磨砂去角質產品的用處是清走老廢角質,使肌膚回復柔滑,可是過度去角質會除去新生肌膚表層,使皮膚變得乾燥,同時減弱表皮層的自然防禦功能。

7. 不要用毛巾
你的指腹是最佳的洗臉工具,假如真的需要使用毛巾,你必須確保毛巾乾淨,並盡量不要用毛巾磨擦肌膚。過度磨擦會損傷臉部肌膚,同時會使皺紋更容易出現。

8. 鎖緊水份
洗臉後,在肌膚還帶有濕潤度時就應塗上面霜,以鎖住水份在肌膚之中。

9. 洗臉次數不宜過多
每天洗臉2至3次是可以的,但洗臉次數過多則會破壞肌膚的天然防禦功能,令毛孔變得粗大,暗瘡問題也會惡化。

10. 睡前必須洗臉
每晚都應要完成正確清潔程序才去睡覺,將污垢、廢物留在臉上過夜,會阻塞毛孔之外,也會導致敏感、泛紅或脫皮情況。

文字擷取自bella儂儂

 

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酒店經紀依蝶推薦給酒店上班-酒店打工兼差的姊妹【蜆的好處】


依蝶想到以前一開始在酒店上班跟客人喝酒的時候,雖然知道要技巧性的閃酒,但是

一天幾桌下來或是跟客人出場,難免喝多了就有醉意上來,不過依蝶我還真是很能撐

的性子,在包廂內或是被客人框出,絕對不會讓自己喝醉不清醒的情況下在外面睡著

,怎麼撐都要撐到想辦法安全回到家,這是女生們該懂得保護自己的方式,後來上班

一段時間下來,發現酒喝多了身體開始有點不舒服的感覺又容易喝醉,且身體有水腫

的現象,隔天睡醒也不會特別有精神,有時候甚至要請假在家休息,後來我的經紀人

知道我的狀況特別關心我的身體,並且跟我推薦因為上班需要跟客人喝到酒,幫我準

備了蜆錠,在上班喝酒前吃,發現幾天下來喝了酒真的比較不容易醉之外,上班的精

神狀況明顯改善了許多,吃蜆錠有輔助兼健康的功效,讓依蝶後續上班的狀況越來越

好,可以不用再耽心身體上的不舒服。


5645.jpeg圖片來自雅虎

蜆除了是佳肴之外,更是解酒與保肝的佳品,《本草綱目》中記載:「蜆,主治開

胃、壓丹石藥毒、去暴熱、明目、利小便、解酒毒、治目黃」。蜆何以具有保肝功

效,尚無明確的科學試驗證明;然而,對肝病患者而言,除了接受醫藥治療外,長

期飲食調理也是必要的措施,其中蜆常被推薦為保肝最佳食品。

蜆的「蛋白質價」高達一○○,表示蜆中含有人體所需的八種必需氨基酸組成比例平

衡,為人體所需之理想蛋白質;同時蜆中蛋白質的被消化吸收率也大於九○%,表

示蜆含有的理想蛋白質可充分被人體利用;蜆中並含有高量的牛磺酸,此與構成魚

、貝類美味成分的氨基酸屬同類,它可促進食慾,協助肝臟分泌膽汁,提高小腸對

食物的消化吸收能力。蜆富含維生素B2、B6與B12,正可補足受損肝細胞所流失

的維生素,其中尤以維生素B12最為重要;因為缺乏這種維生素不僅受損肝細胞修

補不易,引起消化不良與貧血,嚴重者還會導致神經系統的障礙。

蜆還含有豐富的膽鹼,就中醫的觀點,適量的膽鹼可有效防止肝癌與肝硬化,另外

著名的Science科學期刊也刊載膽鹼對於胎兒與新生兒腦部發育影響的重要性,因

此建議懷孕或哺乳期的婦女每日攝入五五○毫克的膽鹼。

蜆中也含有多種有機礦物質,它們在人體內被吸收利用效率高,有助於身體各項機

能的維護;其中鈣磷含量約為三比一(每百克蜆肉中約含有三二○毫克的鈣與九十

五毫克的磷)的理想比例,顯示蜆中磷鈣有較高的被吸收利用能力。

文字擷取自http://share.youthwant.com.tw/D61008977.html

 

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酒店經紀依蝶跟酒店上班-兼差兼職-打工酒店小姐一同學習

【EQ管理】
這是Rita辛苦打的文章,已受著作權保護。各位先進前輩如果需要轉載請正常引用說明出處,若有非法複製,依法追究。

在酒店上班的姊妹有沒有想過,為什麼客人會來酒店消費,難道真的就只是覬覦酒店

小姐的美色和美麗曼妙的姿態嗎?當然這一點依蝶可以說是有的,但不完全每一位客

人都是如此愛好酒店小姐的美色,有些客人雖然是寂寞需要尋求芳心,不過絕大多來

酒店消費的客人都是談生意、交際應酬或是心情低落需要有人訴說得以解放壓力,種

種各式各樣的因素也是讓酒店上班的小姐可以從中學習到不同層次酒店客人的應對方

式,依蝶以前也是酒店公關的時候,一開始服務客人的時候還不習慣每位客人的個性

,有時碰到跟自己不對個性的客人,脾氣總是按耐不住會擺起臭臉來,坐在旁邊的客

人聊的正高興卻看到我板著臭臉,果然沒多久被換下台,當時的我才突然驚覺自己好

像做錯了,也礙於自己愛面子被換下台覺得超丟臉,下台也錯失了賺錢的機會,之後

上台遇到比較討厭的客人我就懂得放下自我的自尊,並壓抑住自己的情緒,不讓自己

結屎面(擺臭臉),跟自己過不去也就是跟錢過不去,酒店上班的姊妹們別忘記,來

酒店上班最大目的是能穩穩的賺錢,能夠懂得EQ管理,才能善待自己的工作本份,

情緒若是不能調整吃虧的只有自己,被客人小吃點豆腐其實也沒什麼,犧牲一點小小

的尊嚴,才能抓住客人的口袋有滿滿的荷包。


IQ-vs-EQ.jpg   圖片來自雅虎

『情緒智商』(Emotionnal Inteelligence,簡稱EQ)。
情緒智商包括五種能力
情緒智商不像是IQ是天生命定的,而是由下列五種可以學習的能力組成:

一 .了解自己的情緒:能立刻察覺自己的情緒、了解產生情緒的原因。卻實知道自己對

別人與某些決策的感覺,才能掌控自己的生活。

二. 控制自己的情緒:能夠安撫自己,擺脫強烈的焦慮、憂慮。也就是能夠控制刺激情

緒的根源。

三. 激勵自己:能夠整頓情緒,讓自己朝一定的目標努力,增加能力與創造力。

四. 了解別人的情緒:了解別人真正的感受,察覺別人的真正需要。也就是具有同理心。

五. 維繫圓融的人際關係:能夠理解並因應別人的情緒,維持圓滑的關係。這也是建立

領導力的基礎。

這些情緒特質不僅是面對生活波折的動力,讓IQ發揮更大的效果,它還影響個人健康

、情感生活,甚至全面的人際關係。尤其未來知識工作時代強調團隊合作,情緒智商

對個人工作發展的影響也會愈來愈大。

如何提升情緒智商
研究顯示,如果飛機上的空服員能更和諧的合作,掌握全機的生命的機長犯下致命失

誤的機會,可以減少80%。這實在是個驚人的數字。因此,加強工作和諧的團隊合作

、溝通、傾聽等課程,成為許多飛機駕駛訓練課程的一部份。

團隊合作講求的不是個人表現,而是團體智商,團隊成員智慧與技術的能力,將決定

集體表現的良莠。但決定團體智商高低的最重要因素,不是成員的平均IQ,而是情緒

智商,也就是和諧的能力。如果團體成員能共同創造和諧的工作環境,個人的智慧就

能發揮至極限,團體智慧也就能登峰造極。高曼『情緒智商』一書中,不但說明了情

緒智商對工作的影響,也指出提升團隊工作中情緒智商的方法。要建立和諧的工作環

境。培養情緒智商,高曼認為,組織成員要學習批評的藝術培養適應多元文化的能力。

一 學習批評的藝術
如果表達適當,批評是改進工作表現的最有效回饋。但是,如果批評者沒有緒智商,

不能體會受批評者的心情,就會適德其反,不但傷作者的士氣與信心,還會使對方變

得對立而難以再合作。批評最怕含混的批評,例如一句『你搞砸了』,或是將失敗的

結果歸咎給對方的特質,例如說對方笨。這樣的批評在受批評者耳中,是身攻擊,而

不是就事論事。讓人既生氣,卻又無力反擊。

具有情緒智商的批評者,會留心對方的情緒反應,先明確挑出明顯需要改進的問題做

開頭,並進一步針對問題提供解決方法。這樣受批評者既不會覺得受挫,也可以獲得

確實的改進之道。而且,批評最好私下面對面進行,讓受批評有反駁或澄清的機會。

此外,批評者應該保持敏感,細心觀察自己說的話引起對方什麼反應,再調整表達的

方式。

二 學習說出心底的感覺

在現代交流頻繁的組織中,掩搨與不同文化背景的人合作。但是由於生長境不同,難

免會對於不同文化的人存有偏見。這些文化偏見是從小就形成的情緒反應,很難一下

子連根拔除。因此,只有訓練改變處理偏見的方式。高曼認為,最好的訓練方法就是

讓組織成員說出心底的感覺與想法,在彼此溝通的過程中,學習站在別人的觀點來看

世界。

三 從小開始培養
情緒智商就像是數學和閱讀能力一樣,不是天生命定的,而會隨著學習而增長,因此

愈早學習愈好。情緒智商開了一扇窗,讓人擺脫IQ宿命論,知道學習控制自己的情緒

,也就有開創更美好前景的機會。尤其在這個刺激不斷增加的社會中,我們的下一代

面臨更孤寂、更沮喪、更衝動也更具攻擊性的情緒問題,社會必須及早建立情緒教育

,將來他們才不會在團隊世紀中失敗。

 

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酒店經紀依蝶分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹

【女人的青春】

文章轉載酒店經紀Rita痞克邦

青春是不等人的,尤其是我們在酒店上班的女人!

女人真正的青春有多久?10年、20年、30年…?一但驚覺青春流逝

才想要珍惜擁有的時候,青春也不會等妳的。

酒店經紀Rita生活照

酒店經紀Rita

有些十八、九歲的姐妹,有本錢揮霍青春,認為「青春不要留白」,誤以為

自己會永遠青春,可是等青春時間過了以後才發現自己的人生是「一片空白

」,那叫作先甘後苦。

有些年輕姐妹也不見得沒有玩樂到,只是她們把握青春,懂得分配時間,不

會疏忽了應該在青春時期的學習與工作賺錢,那叫做先苦後甘。

 

Rita我現在25歲了,雖然說不能算老,但是比起1819歲的姐妹們,我都已

經偷偷感嘆青春不在了。我相信每一個人在年輕的時候都曾經迷失過,我也

曾經有過荒唐虛度青春的時間,不過幸運的是荒唐歲月時間並沒有很久我就

漸漸懂事了,真心體悟到青春與時間的寶貴,認真為將來幸福人生努力。

大部份已經在酒店上班的姐妹都是因為家計,或者是因為自己的糊塗而造成

經濟問題,也有的是為了將來的理想計畫作準備,不論是哪一種原因來酒店

上班,都不要忘記初衷,要好好的把握青春時間。

能在二年內存到二百萬,就不要三年才存到二百萬,本來預計酒店上班要二

年存到二百萬,可是一年就達到預期目標的二百萬,那就等於多賺了一年青

春時間,相信所有姐妹都懂這道理。

 

有些好命的姐妹不需要來酒店上班,但是也應該要珍惜把握青春時間,因為

老人家常說:「世事無常」、人無近憂必有遠慮。人沒有永遠好命,也沒有

永遠苦命的,要有位將來做準備的心理,才能享受幸福的人生。

 Rita分享一篇在網路上看到的文章「我們還剩多少青春」,與酒店上班的姐

妹們共勉,衷心期盼我們都能把握青春,擁有美好幸福的未來。

 

分享文章  【我們還剩多少青春】 

歲月流逝,過往的時光早已成就了歷史,已化為過眼雲煙消散於無形。

時間在磕磕絆絆的走,我們的青春卻一路飛馳,毫不停息,

就如同白駒過隙一般,也許當我們回頭就會發現,

揮霍的時光早已被時間的長河所吞噬,然而,我們的青春還剩下多少?

總是感慨時間的無情,卻沒有發現自己的無義;

總是抱怨時間的不公,卻沒有發現自己的懦弱;

總是無視時間的存在,卻也沒有發現自己的位置。

無情的不是時間,卻是自己!

也許逃避是人的天性,總是不敢正面接觸自己的錯誤,

但時間是公平的,它會在每時每刻觀察的這些所謂的時間的擁有者。

當我們還在抱怨時,當我們還在哀嘆時,時間卻悄無聲息的走了,

我們自以為豪的青春也隨它遠去了。

回首,多少的“青春往事”歷歷在目,卻無心去翻開那陳舊的書頁。

無法將記憶抹去,也只能讓時間將它封存了!

時間在悄悄的流,而我們卻不知,當青春的警鐘響起,卻也為時已晚!

人一生有多少青春可以揮霍,又有多少時間可以消磨。

當青春成為回憶,在我們的記憶中又會留下什麼呢?

在茫然失措中總會感到孤獨的重量,時間的壓力確實很大,大到我們

要頂上我們的一生!

也許是青春年少的無知,也許是青春年少的輕狂,

自以為是的驕傲和放縱,從來沒把時間放在眼裡,

所以當青春漸漸遠去,才發現自己真的是無藥可救了,才發現我們的

青春已所剩不多!生涯有限而天地遼闊,

地平線上的每一分鐘都湧現著不可思議的美與哀痛,可我們被什麼樣

的生活所安慰,才能忘記自己淚滴形狀的年輪?

我們的青春還剩多少... ...‧‧‧‧‧‧‧

文字擷取自-鄭大 哲學文學網

 

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